Entendé el movimiento antes del peso
Una rutina útil empieza con indicaciones claras y una exigencia que podás controlar. El número de kilos no cuenta toda la historia.
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Fuerza
Tu guía de entrenamiento. 2 artículos disponibles.
El descanso entre series
Las pausas forman parte del entrenamiento. Su duración depende de lo que estés haciendo y de cómo respondás a la sesión.
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